質のよい骨をつくる運動と栄養

●石川 三知 氏

　ヒトの体をつくる上で、主軸となる一番大事なパーツが「骨」です。スポーツ選手も、一般人も、私たちの体はみんな同じ骨の数、同じ形でできていま

「いつまでも元気」のカギはコツコツ運動習慣！

●林 泰史 氏

　「健康のためにしていることは？」と聞かれて、「運動」と答える人は多いでしょう。平成31年にスポーツ庁が発表した「スポーツの実施状況等に関する世論調査」でも、週1日以上運動している成人の割合は